10.gup - 9.gup

10 gup Valkoinen vyö

(Alkeiskurssin vyöarvokoe)

Alkeiskurssin vyöarvo koe komennetaan suomen ja korean kielellä sekä alkeiskurssilla myös vyökokeen komentaja näyttää tekniikat.

Tekniikat

- Tunnistaa seuraavat vartalonosat: Ap Joomuk, etunyrkki, Sonkal, veitsikäsi, An Palmok sisempi

kyynärvarsi, Bakat Palmok ulompi kyynärvarsi, Apkumchi päkiä.

- Suorittaa ja tietää seuraavien asentojen mitat ja tarkoituksen : Charyot Sogi (huomioasento),

Kyong Ye Jase (kumarrusasento), Narani Sogi (rinnakkaisasento), Niunja Sogi (L-asento) ja Gunnun

Sogi (kävely asento)

- Tunnistaa ylä-, keski- ja ala sektiot najunde, kaunde, nopunde,

- Ymmärtää ja suorittaa seuraavat puolustavat ja hyökkäävät tekniikat: ulomman kyynärvarren

torjunta (Bakat Palmok Makgi ( Najunde ja Kaunde ala ja keskikorkeuteen) sisemmän kyynärvarren

torjunta (An Palmok Makgi), veitsikäsi alatorjunta ( Sonkal Najunde Makgi), suora lyönti( Ap

Joomuk), vastakkainen lyönti (Bandae Joomuk)

- Ymmärtää ja suorittaa seuraavat potkut: (Apcha Olligi eteen nouseva potku), Apcha Busigi etupotku

Teoria

- Tietää Taekwon-Don pääperiaatteet

- Osaa Taekwon-Do valan

- Vyöarvot

- Ymmärtää että Taekwon-Don tekniikoita ei saa käyttää väärin.

- Salietiketti

Liikesarja

- 4- suuntaan lyönti Saju Jirugi hana

- 4-suuntaan torjunta Saju Makgi hana

- 4-suntaan potku Saju Chagi hana

Ottelu

- Kolmen askeleen ottelu Sam Bo Matsogi yksin yhteen suuntaan

- Ottelu (olkapäähippa)

- itsepuolustuksia , väistö, irrottautuminen otteesta, lyönnin torjunta 

9 gup Ylempi valkoinen vyö

Tekniikat

- Ymmärtää ja suorittaa seuraavat puolustustavat ja hyökkäävät tekniikat: kaikista 10 gup

tekniikoista vastakkaiset (bandae) ja taaksepäin (durogi)

- Ymmärtää ja oikein suorittaa seuraavat potkut: Dollyo Chagi

Teoria

- tietää mitä keltainen vyön väri kuvastaa

- lyhyesti selittää mitä liikesarjat ovat

- tietää Chon-Ji – liikesarjan historia

- Ymmärtää Chon-Ji Tekniikoiden liikesarjan tekniikoiden tarkoituksen.

- Ymmärtää peruskomennot: Charyot (huomio), Junbi( valmistautukaa), Si jak (aloittakaa), Guman

(lopettakaa), Baro (alkuasentoon palaaminen), Swio (lepoasento narani sogissa), Hae San(poistukaa)

Liikesarja

- Chon-Ji

Ottelu

- Ottelu olkapää hippa tai ottelu ilman kontaktia parin kanssa

Itsepuolustus

- vyöarvokohtaisten tekniikoiden käyttö itsepuolustuksessa